Um Kraft zu tanken und den Geist zu beruhigen sowie der Erschöpfung und Überforderung im stressigen Alltag vorzubeugen, ist dieser Yin Yoga Workshop ein gutes Mittel zur Stärkung der Resilienzfähigkeit.
Yin Haltungen lehren uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen. Durch die passiven Haltungen, die ohne oder mit geringer Muskelspannung ausgeführt und länger gehalten werden, erfährst du einen gesunden Ausgleich zu deinem Arbeitsalltag. Unterstützt durch den Body Scan sowie die bewusste Atmung, trainierst du deine Achtsamkeit, übst immer wieder zurück ins hier und jetzt zu kommen und den Stress loszulassen. Abschließend erwarten dich eine entspannende Shavasana-Position mit einer inspirierenden Fantasiereise aus dem Autogenen Training, die dir Gelassenheit schenken.

Bitte Sportbekleidung, Handtuch, Decke, Kissen und Wasser mitbringen.

Status:

Kursnr.: Y1GV364

Kurs-Dauer: Samstag 07.02.2026

Kurs-Uhrzeit: 14.00 Uhr - 16.15 Uhr

Anzahl Kurs-Tage: 1

Kursort: Gymnastikhalle

Gebühr: 40,00 €