Fit mit Baby – Indoor & Outdoor Kurs

Deine Rückbildung ist abgeschlossen und du möchtest wieder aktiv werden, deine Fitness steigern und dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich und dein Baby.
Wir trainieren flexibel je nach Wetter: Bei gutem Wetter an der schönen Wupper, bei schlechtem Wetter finden die Einheiten in der Gymnastikhalle statt – so bleibst du das ganze Jahr über in Bewegung.
Das erwartet dich:
• Walking und Powerwalking mit Kinderwagen
• Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen
• Abwechslungsreiche Workouts mit Musik (z. B. Rückenfit, Bauch-Beine-Po, Tabata)
• Einsatz von Kleingeräten wie Theraband oder Hanteln
Im Sommer trainieren wir zusätzlich auf der Wiese – bitte bring hierfür eine Matte oder Decke mit.
Die Übungen sind speziell auf Mütter nach der Rückbildung abgestimmt und können flexibel mit oder ohne Kinderwagen durchgeführt werden. Dein Baby ist selbstverständlich mit dabei.
Hinweis:
Ein Kinderwagen ist für viele Übungen praktischer und wird empfohlen. Die Teilnahme mit Trage ist grundsätzlich möglich.
Neben der Bewegung bietet der Kurs auch Raum für Austausch und gemeinsame Zeit mit anderen Müttern.
Für mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden – drinnen wie draußen.

Status:

Kursnr.: Z1EK610

Kurs-Dauer: Dienstag 12.01.2027 – Dienstag 16.03.2027

Kurs-Uhrzeit: 11.00 Uhr – 12.30 Uhr

Anzahl Kurs-Tage: 10

Kursort: Gymnastikhalle

Gebühr: 90,00 €