Moderates Ausdauertraining und funktionelle Gymnastik fördern das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness. Mobilisation, Koordination, Körperwahrnehmung und Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur sind die Schwerpunkte dieses Kursangebotes und werden durch den Einsatz von Musik und Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Rubber- und Therabändern, Bällen und Stäben abwechslungsreich ergänzt. Ansprechende Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss einer jeden Stunde.

Status:

Kursnr.: Y2GV407

Kurs-Dauer: Freitag 11.09.2026 – Freitag 11.12.2026

Kurs-Uhrzeit: 8.45 Uhr – 9.45 Uhr

Anzahl Kurs-Tage: 12

Kursort: Gymnastikhalle

Gebühr: 72,00 €