Moderates Ausdauertraining und funktionelle Gymnastik fördern das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness. Mobilisation, Koordination, Körperwahrnehmung und Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur sind die Schwerpunkte dieses Kursangebotes und werden durch den Einsatz von Musik und Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Rubber- und Therabändern, Bällen und Stäben abwechslungsreich ergänzt. Ansprechende Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss einer jeden Stunde.

Status:

Kursnr.: Y1GV408

Kurs-Dauer: Freitag 09.01.2026 – Freitag 20.03.2026

Kurs-Uhrzeit: 8.45 Uhr – 9.45 Uhr

Anzahl Kurs-Tage: 11

Kursort: Gymnastikhalle

Gebühr: 66,00 €