Kurse

Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau. Darauf möchte ich dich als Hebamme und Schwangerenyoga-Lehrerin gut vorbereiten. Dieser Kurs beinhaltet daher ein speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnittenes geburtsvorbereitendes Yoga, bei dem du dir bewusst Zeit für dich und dein Kind nimmst.
Ich helfe dir dabei,
• -mit Herz-Kreislauftraining bei dynamischen Übungsfolgen deine Kondition zu verbessern und deinen Körper für die Geburt zu kräftigen
• -mit länger gehaltenen Yoga-Stellungen dein Durchhaltevermögen zu stärken
• -Rücken- oder Ischiasbeschwerden zu verhindern oder verbessern
• -deinen Beckenboden näher kennenzulernen und bestimmte Muskelgruppen gezielt anspannen und entspannen zu können, um damit auch die Kraft, Elastizität und Dehnbarkeit des Damms für die Geburt zu fördern
• -Atemübungen zu erlernen, die dich bei der Intensität der Geburt unterstützen-durch Entspannungsübungen am Ende der Kursstunden loslassen zu lernen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und dich mit deinem Kind verbunden zu fühlen.
Ich freue mich auf dich!

Weitere Infos
Dies ist ein mehrwöchiger, aufbauender Kurs ab der 12. SSW in einer geschlossenen Gruppe. Leider ist Schwangerenyoga keine Kassenleistung. Da viele Krankenkassen die Vorteile von Yoga anerkennen, gibt es allerdings die Möglichkeit, die Kursgebühr dort einzureichen. Viele Krankenkassen gewähren auf Nachfrage einen Zuschuss im Rahmen der Geburtsvorbereitung oder der Bonus-Programme. Bei Einschränkungen wie z.B Bluthochdruck oder vorzeitigen Wehen kläre bitte vor Beginn des Kurses bzw. der Kursstunde mit mir, ob eine Teilnahme möglich ist. Bei weiteren Fragen melde dich gerne unter: hebamme.roehl@gmx.de

Status:

Kursnr.: W2EK600

Kurs-Dauer: Dienstag 27.08.2024 – Dienstag 08.10.2024

Kurs-Uhrzeit: 16.15 Uhr – 17.45 Uhr

Anzahl Kurs-Tage: 7

Kursort: Gymnastikhalle

Gebühr: 115,00 €