Zentriert in Balance - ganzheitliche Body & Mind - Entspannung

Kopfkino aus - Körper mobilisieren - Durchatmen

Lernen Sie mit "Zentriert in Balance" eine Entspannungsmethode kennen, die Ihnen eine perfekte Auszeit aus dem Alltag verschafft. Durch die Kombination aus stiller und bewegter Entspannung lernen Sie, Ihren Kopf frei zu bekommen, den Körper wieder zu spüren und Ihre natürliche Körperbalance zu schulen.

Durch eine kurze Atemmeditation lenken Sie Ihren Fokus nach innen und verweilen ganz im Hier & Jetzt. Sanfte Bewegungs- und Dehnübungen aus dem Yoga, Qi Gong oder anderen körperbetonten Entspannungsmethoden fördern Ihre Beweglichkeit und kräftigen sanft Ihre Muskeln. Zum Abschluss gibt es noch einmal Erholung pur, wo Sie ganz passiv entspannen und sich von meiner Stimme zu einer Phantasiereise, einem Bodyscan oder einer Progressiven Muskelentspannung einladen lassen können.

Die Körperübungen sind leicht erlernbar und setzen keine besonderen Kenntnisse voraus.

Status: PLÄTZE FREI /

Kursnr.: U1GV372

Kurs-Dauer: Dienstag 08.03.2022 – Dienstag 29.03.2022

Kurs-Uhrzeit: 18.00 Uhr – 19.30 Uhr

Anzahl Kurs-Tage: 4

Kursort: Gruppenraum 5

Gebühr: 36,00 €

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Datum
08.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Berliner Platz 3, Gruppenraum 5
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Berliner Platz 3, Gruppenraum 5
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Berliner Platz 3, Gruppenraum 5
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Berliner Platz 3, Gruppenraum 5