In der Ruhe liegt die Kraft - Kleine Auszeiten für den Alltag

Erleben Sie Ihren normalen Alltag oft als so stressig, dass Sie gerne etwas daran verändern wollen? Dann nehmen Sie sich Zeit zurückzutreten und Ihre Situation und die täglichen Herausforderungen mit Ruhe und Abstand zu betrachten. Nur so kann sich Festgefahrenes lösen und durch neue Wege der Regeneration mehr Spielraum entstehen mit den Herausforderungen Ihres Alltags gelassener umzugehen.

Inhalte dieses Kurses sind die Vorstellung eines Stressmodells, das Erarbeiten von bestehenden und alternativen Stressbewältigungsmöglichkeiten, Genusstraining und Entspannungsübungen. Bei den Entspannungsübungen werden insbesondere Elemente des Autogenen Trainings und der Progressive Muskelentspannung vorgestellt und praktiziert.

Status: PLÄTZE FREI /

Kursnr.: R1FA421

Kurs-Dauer: Dienstag 12.03.2019 – Dienstag 26.03.2019

Kurs-Uhrzeit: 19.00 Uhr – 21.15 Uhr

Anzahl Kurs-Tage: 3

Kursort: Familienzentrum Buddelkiste / Rennbaumstraße 61

Gebühr: 36,00 €


Datum
12.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 21:15 Uhr
Ort
Familienzentrum Buddelkiste / Rennbaumstraße 61
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 21:15 Uhr
Ort
Familienzentrum Buddelkiste / Rennbaumstraße 61
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 21:15 Uhr
Ort
Familienzentrum Buddelkiste / Rennbaumstraße 61